10 ZASAD – trenuj z radością i osiągaj satysfakcję !

Dzisiaj zachęcam do zapoznania się z 10 zasadami jakie zaproponowali w swoje książce Jan Blecharz (psycholog współpracujący z Adamem Małyszem) oraz Małgorzata Siekańska.

We wszystkich punktach zawartych w dziesięciu zasadach przejawia się radość czerpana ze sportu, cierpliwość, życiowe lekcje wyciągane ze sportu, świadomość własnych mocnych i słabych stron, prawo do błędu, zasady fair play.

Są to niezbędne elementy w drodze do samodoskonalenia w każdej dziedzinie sportu.

Drogi Rodzicu, zatrzymaj się dzisiaj przy każdym z tych punktów i spróbuj odpowiedzieć na pytanie, jak i kiedy ostatnio przekazałeś dziecku te wartości w rozmowie czy zachowaniu.

Pamiętajmy ! Najlepiej budujemy swój autorytet poprzez spójność tego co mówimy i robimy.

Pozytywnego czytania i kibicowania

Dziesięć Zasad – trenuj z radością i osiągaj satysfakcję !

1. Czerpie przyjemność z trenowania i udziału w zawodach. Lubie to, co robię.

2. Umysł, tak jak mięśnie, potrzebuje gimnastyki. Mogę trenować swój umysł, tak jak trenuję ciało.

3. Warto się starać, choć czasem na efekty trzeba poczekać.

4. Każdego dnia mogę zrobić coś, co przybliża mnie do celu.

5. Wiem, w czym jestem dobry i co potrafię oraz w czym mogę osiągnąć więcej.

6. Mogę się czasem pomylić.

7. Mam wpływ na to, jak wygląda mój dzień.

8. Sport to również umiejętność przegrywania. Potrafię sobie radzić z przeciwnościami.

9. Szanuje moich sportowych konkurentów i doceniam ich umiejętności.

10. Każdy start jest okazją do tego, by dowiedzieć się czegoś o sobie.

Źródło: Jan Blecharz, Małgorzata Siekańska – Mój sport, moja radość. 10 zasad treningu dla dzieci uprawiających sport.

 

Podyskutuj z autem:

_93I3980

Sandra Kalinowska – s.kalinowska@topwyszkoleni.pl. Psycholog sportu, Absolwentka studiów podyplomowych „Psychologia sportu pozytywnego” SWPS Sopot. Pasjonatka tenisa oraz rolek. www.topwyszkoleni.pl

Dyskusja: