Fundacja na Rzecz Rozwoju Polskiej

  • O Fundacji
    • Aktualności
    • Misja Fundacji
    • Zarząd Fundacji
    • Dane kontaktowe
    • Galeria zdjęć
      • 2017/2018
        • Treningi – Wrzesień
        • Treningi – Październik
        • Treningi – Listopad
        • Treningi – Grudzień
      • 2017
        • I Festiwal Piłkarski 01.04.2017 r.
        • II Festiwal Piłkarski 06.05.2017 r.
        • Treningi – Styczeń
        • Treningi – Luty
        • Treningi – Marzec
        • Treningi – Kwiecień
        • Treningi – Maj
        • Treningi – Czerwiec
      • 2016
        • Profesjonalna sesja zdjęciowa – styczeń 2016
      • 2015
        • Nowe miejsce – nowe szanse! – listopad 2015
        • Nasz początek – wrzesień 2015
  • AKADEMIA PIŁKARSKA SZANSA
    • Nasza historia
    • Cele Akademii Piłkarskiej
    • Harmonogram zajęć
    • Baza treningowa
    • Nasza drużyna
    • Warunki Uczestnictwa
  • AKADEMIA TRENERA
    • Cele Akademii Trenera
    • Biblioteka Trenera
  • AKADEMIA RODZICA
    • Cele Akademii Rodzica
    • Biblioteka Rodzica
    • Piątkowa kawa z psychologiem sportu
      • Blog
      • Sandra Kalinowska – psycholog sportu
  • KALENDARZ
    • Kalendarz wydarzeń – bądź na bieżąco!
    • Nadchodzące wydarzenia
      • Pierwszy trening na obiektach Olimpijski FC!
  • KONTAKT
    • Kontakt
    • Wesprzyj Nas
  • PARTNERZY

Author: Michał Pawlak

csm_Fotolia_66435410_Subscription_Monthly_M_4ffffe1dcf
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Kontuzje i Fizjoterapia 

Czy fizjoterapeuta może wspomóc naturalny proces gojenia się tkanek?

Czerwiec 16, 2020 Michał Pawlak

Fizjoterapia, dzięki wachlarzowi metod i środków, może z powodzeniem wspomagać procesy gojenia się tkanek. Fizjoterapeuta może wykorzystywać urządzenia do fizykoterapii

Read more
dynamiczna-rozgrzewka-przed-bieganiem-sh_769170097-909c23072d11129013803a20a5c50fc6
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Motoryczność 

Samodzielna rozgrzewka piłkarska

Czerwiec 12, 2020 Michał Pawlak motoryczność, motoryka, rozgrzewka, trening, warm up

W profesjonalnym futbolu obecnie standardem jest, że zawodnik przyjeżdża około 1,5 godziny przed treningiem. Nie jest to bynajmniej czas spędzony

Read more
przeszczep-acl
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Kontuzje i Fizjoterapia 

Więzadło krzyżowe przednie – gojenie się tkanek miękkich

Czerwiec 10, 2020 Michał Pawlak acl, fizjoterapia, kolano, kontuzja, leczenie, rehabilitacja

W poprzednim wpisie powiedziałam Wam o mechanizmie uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego. Dziś opowiem jak goi się taka tkanka. Na początku

Read more
gf-YGwg-rACh-yjJJ_bol-kolana-moze-byc-objawem-roznych-chorob-o-czym-swiadczy-bol-kolana-1920x1080-nocrop
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Kontuzje i Fizjoterapia Motoryczność 

Staw kolanowy – prewencja urazów

Czerwiec 5, 2020 Michał Pawlak acl, ból kolana, fizjoterapia, motoryczność, pcl, trening motoryczny, urazy kolana

Każdy zawodnik i trener doskonale zdaje sobie sprawę z faktu, że kontuzje związane ze stawem kolanowym mogą być poważną przeszkodą

Read more
AdobeStock_251278808-695x462
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Kontuzje i Fizjoterapia 

Klątwa więzadła krzyżowego przedniego, czyli o stabilizacji kolana

Czerwiec 2, 2020 Michał Pawlak

Najczęstszą kontuzją w obrębie stawu kolanowego u sportowców jest uraz więzadła krzyżowego przedniego (ang. anterior cruciate ligament – ACL). Badania

Read more
plyo
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Motoryczność Uncategorized 

Plyometria w treningu dzieci i młodzieży

Maj 29, 2020 Michał Pawlak

      W dzisiejszym artykule zajmę się pojęciem treningu plyometrycznego, który wbrew pozorom jest wszechobecny w piłkarskiej rzeczywistości treningowej. Za tą, nie do

Read more
Tendionapatia4-1024x576
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Kontuzje i Fizjoterapia Uncategorized 

Przeciążenie ścięgna: odciążać czy obciążać? Czyli słów kilka o tendinopatii.

Maj 26, 2020 Michał Pawlak

Co to jest tendinopatia? Zdrowe ścięgno składa się z tkanki łącznej, naczyń krwionośnych oraz proteoglikanów i macierzy pozakomórkowej (ECM). Ścięgno

Read more
people-2604149_1920-700x329
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Motoryczność Uncategorized 

Rola przygotowania motorycznego w procesie treningowym

Maj 23, 2020 Michał Pawlak

Przygotowanie motoryczne w ostatnich latach stało się bardzo modnym tematem w środowisku trenerskim. W dzisiejszym artykule postaram się przedstawić swoje

Read more
Gra na 4 bramki ustawione na skos
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Środki i metody treningowe Uncategorized 

Małe gry rozwijające kreatywność oraz inteligencję piłkarską

Maj 21, 2020 Michał Pawlak

       Gry są najlepszą drogą do uczenia zawodników. Piłka nożna nie jest tylko składową techniki, taktyki, motoryki. Ponad

Read more
wykroki-w-bok
Akademia Trenera Biblioteka Trenera Kontuzje i Fizjoterapia 

Rozciąganie dynamiczne czy statyczne? Przygotowanie do wysiłku fizycznego

Maj 19, 2020 Michał Pawlak

Chyba każdy sportowiec słyszał przed treningiem słowa: „tylko dobrze się rozgrzej, ROZCIĄGNIJ”. Ale co one dokładnie oznaczają? Skłony do jednej

Read more
  • ← Previous
  • Next →

Wspiera Nas:

Fundacja na YouTube

O nas

Fundacja na Rzecz Rozwoju Polskiej Piłki Nożnej zajmuje się organizacją bezpłatnej profesjonalnej edukacji piłkarskiej:
- dzieci i młodzieży których pasją jest piłka nożna,
- trenerów piłki nożnej poszukujących możliwości wsparcia swoich działań,
- rodziców młodych pasjonatów piłki nożnej szukających pomocy w swym codziennym trudzie.

Wesprzyj Nas

Wesprzyj działania naszej Fundacji!

Przekaż 1%!

Kontakt

Fundacja Na Rzecz Rozwoju
Polskiej Piłki Nożnej

Legnicka 65,
54-206 Wrocław

KRS:0000559307
NIP:8943062616
REGON:36157935100000

NR KONTA:
78 1020 5242 0000 2002 0348 3203
PKO BP

tel +48 697 319 807
tel. + 48 537 422 257

Copyright © 2022 Fundacja na Rzecz Rozwoju Polskiej. All rights reserved.
Theme: ColorMag by ThemeGrill. Powered by WordPress.