Klątwa więzadła krzyżowego przedniego, czyli o stabilizacji kolana
Najczęstszą kontuzją w obrębie stawu kolanowego u sportowców jest uraz więzadła krzyżowego przedniego (ang. anterior cruciate ligament – ACL). Badania
Read more
Author: Michał Pawlak
Plyometria w treningu dzieci i młodzieży
W dzisiejszym artykule zajmę się pojęciem treningu plyometrycznego, który wbrew pozorom jest wszechobecny w piłkarskiej rzeczywistości treningowej. Za tą, nie do
Read more
Przeciążenie ścięgna: odciążać czy obciążać? Czyli słów kilka o tendinopatii.
Co to jest tendinopatia? Zdrowe ścięgno składa się z tkanki łącznej, naczyń krwionośnych oraz proteoglikanów i macierzy pozakomórkowej (ECM). Ścięgno
Read more
Rola przygotowania motorycznego w procesie treningowym
Przygotowanie motoryczne w ostatnich latach stało się bardzo modnym tematem w środowisku trenerskim. W dzisiejszym artykule postaram się przedstawić swoje
Read more
Małe gry rozwijające kreatywność oraz inteligencję piłkarską
Gry są najlepszą drogą do uczenia zawodników. Piłka nożna nie jest tylko składową techniki, taktyki, motoryki. Ponad
Read more
Rozciąganie dynamiczne czy statyczne? Przygotowanie do wysiłku fizycznego
Chyba każdy sportowiec słyszał przed treningiem słowa: „tylko dobrze się rozgrzej, ROZCIĄGNIJ”. Ale co one dokładnie oznaczają? Skłony do jednej
Read more
Tęsknimy za treningami !!
Z przymrużeniem oka 😉😄 Przyznać się‼️ Kto tak ma⁉️ Pozdrawiamy wszystkich sportowców i przypominamy o pracowaniu nad swoją siłą, techniką
Read more
Wrocławskie Monopoly !! Zapraszamy do gry, którą przygotowaliśmy specjalnie dla Was !!
Piątek, piąteczek, piątunio ‼️ Nie wiem jak Wy, ale My jesteśmy fanami gier planszowych Specjalnie z Naszym partnerem Shine Agency (wielkie uznania –
Read more
Ważny komunikat
‼️‼️Drodzy Rodzice, Opiekunowie oraz Zawodnicy ‼️‼️ W związku z zaistniałą sytuacją i zagrożeniem rozprzestrzeniania się koronawirusa w Polsce, ze
Read more
Harmonogram treningów KS Szansa (Marzec – Czerwiec 2020)
Przedstawiamy harmonogram treningów obowiązujący ona miesiąc czerwiec 2020 roku. Informacje i zapisy u koordynatora : Michał Pawlak tel. 666 197 127
Read more