Nauka czy sport ?!
Pogodzić naukę i sport. Zmęczone dzieci, to dzieci zagrożone wypaleniem sportowym. W ten piątek chciałam podzielić się taką refleksją. Mam
Read more
Author: Michał Pawlak
Autoterapia i ćwiczenia w zespole bolesnej piszczeli?
Terapia stosowana w zespole bolesnej pszczeli jest bardzo skuteczne, lecz często zależna od podejścia samego pacjenta/zawodnika do wskazówek fizjoterapeuty. Warto
Read more
Rodzicu! Przygotuj się z dzieckiem do meczu
Lubię porównywać gotowość meczową do świateł sygnalizacji drogowej. Bezpośrednie przygotowania do meczu możemy więc podzielić na trzy fazy. Światło czerwone
Read more
Zespół bolesnej piszczeli – co, gdzie i jak (część 2).
Pewnie zastanawialiście się, czy wcześniej opisane dolegliwości występują u Was? Pokażę Wam, jak przekładam teorię na praktykę. Dojście do mięśnia
Read more
Superfoods – cz.2
Dzisiaj druga część z serii Superfoods. Ostatni wpis dotyczył prozdrowotnych właściwości jagód goji oraz wątróbki. Tym razem zajmiemy się korzyściami
Read more
Zespół bolesnej piszczeli
Podczas treningów albo w trakcie meczu odczuwasz ostry ból, czy rwanie w okolicy stopy lub piszczeli? Nie wykluczone, że
Read more
Jak radzić sobie z porażką ?
Kontynuując zeszłotygodniowy wątek, chciałam wrócić dziś do tematu radzenia sobie z porażką. Cytat Rafalea Nadala oddaje sedno sprawy. Jeśli
Read more
Czy tejpowanie może pomóc podczas meczu?
Obecnie tejpowanie stało się pewnego rodzaju modą w profesjonalnym sporcie. W niektórych przypadkach jest to pewien rytuał, gdzie po zakończonej
Read more
PERFEKCJONISTA NA BOISKU
„Niedoskonałości nie są brakami; są znakami, które przypominają nam, że dotyczy to nas wszystkich.” Dr Brene Brown Czy Wasze dziecko
Read more
Superfoods – niezbędne elementy diety prawdziwego sportowca!
Superfoods to produkty bogate w wiele składników odżywczych i mineralnych, witamin, enzymów, antyoksydantów oraz przeciwutleniaczy. Potrafią one zwiększyć zasób sił
Read more