Nastawienie mentalne do pracy w młodzieżowej piłce nożnej, wydaję sie najważniejszą cechą która musi charatkeryzować skutecznego trenera. Niemniej, większość przedstawicieli
Read more
Najczęstszą kontuzją w obrębie stawu kolanowego u sportowców jest uraz więzadła krzyżowego przedniego (ang. anterior cruciate ligament – ACL). Badania
Read more
W dzisiejszym artykule zajmę się pojęciem treningu plyometrycznego, który wbrew pozorom jest wszechobecny w piłkarskiej rzeczywistości treningowej. Za tą, nie do
Read more
Co to jest tendinopatia? Zdrowe ścięgno składa się z tkanki łącznej, naczyń krwionośnych oraz proteoglikanów i macierzy pozakomórkowej (ECM). Ścięgno
Read more
Przygotowanie motoryczne w ostatnich latach stało się bardzo modnym tematem w środowisku trenerskim. W dzisiejszym artykule postaram się przedstawić swoje
Read more
Gry są najlepszą drogą do uczenia zawodników. Piłka nożna nie jest tylko składową techniki, taktyki, motoryki. Ponad
Read more
Dlaczego warto przygotowywać trening oparty na naukowych doświadczeniach? Źródła wiedzy, z których czerpię trener piłki nożnej mogą być różne. Stwierdzenie
Read more
Chyba każdy sportowiec słyszał przed treningiem słowa: „tylko dobrze się rozgrzej, ROZCIĄGNIJ”. Ale co one dokładnie oznaczają? Skłony do jednej
Read more
Boli Cię kolano podczas treningów ? Co z tym zrobić? Piłka nożna jest doskonałym przykładem dyscypliny sportowej, w której należy
Read more
Pewnie zastanawialiście się, czy wcześniej opisane dolegliwości występują u Was? Pokażę Wam, jak przekładam teorię na praktykę. Dojście do mięśnia
Read more