„Kolano skoczka” oraz „kolano biegacza”
Boli Cię kolano podczas treningów ? Co z tym zrobić?
Piłka nożna jest doskonałym przykładem dyscypliny sportowej, w której należy wykonać wiele wyskoków do piłki,
a także pokonać wiele kilometrów. Według różnych statystyk meczowych, średnio piłkarz pokonuje ok. 10 – 12 km/mecz. Należy podkreślić, że nie jest to wyłącznie sprint, lecz trucht, itd.
Podczas treningów, zwłaszcza w okresie przygotowawczym dochodzi do mikro urazów w obrębie stawu kolanowego. W trakcie treningów mięsień czworogłowy uda (przód uda) oraz pasmo biodrowo – piszczelowe (boczna część uda) ulegają przeciążeniom.
W przypadku „kolana skoczka” mięsień czworogłowy, z więzadłem znajdującym swój koniec pod kolanem, ulega restrykcji i przeciążeniom. Natomiast w przypadku „kolana biegacza” pasmo biodrowo – piszczelowe powoduje dolegliwości bólowe, a także ogranicza ruchomość w stawie kolanowym.
W przyszły poniedziałek dowiesz się jak zapobiegać i leczyć samemu ten problem.
PODYSKUTUJ Z AUTOREM
SEBASTIAN KLICH
https://www.facebook.com/fizjoklich/?fref=ts